El teu cos té molta aigua. Certament, però, quant representa aquest fluït vital exactament? Quina funció té? i com es distribueix aquesta aigua en el cos humà?
L’aigua és un element essencial de la vida i això es reflecteix en la importància d’aquest líquid en la composició del cos humà. Aproximadament el 60% d'aquesta aigua es troba a l'interior de les cèl·lules i la resta circula en la sang i banya els teixits. És imprescindible per a l'existència de l'ésser humà, que no pot estar sense beure aigua més de cinc o sis dies sense posar en risc la seva vida. El cos perd aigua per mitjà dels excrements, la transpiració, la orina i l'exhalació del vapor d'aigua en el nostre alè, en funció del grau d'activitat, temperatura, humitat o altres factors.
La quantitat mitjana d’aigua continguda en un organisme adult és, de fet, un 65%, que correspon a uns 45 litres d’aigua per a una persona de 70 quilograms. El contingut d'aigua total del cos humà depèn de diversos factors (corpulència, edat en particular, etc..).
En concret, al voltant del 60% del cos humà d’un home adult és aigua, que correspon a uns 42 litres d’aigua en una persona de 70 kg. En les dones, a causa de la major proporció de teixit adipós, aquesta taxa és del 55%.
En néixer, aquest percentatge arriba fins al 78% d'un nadó.
En concret, al voltant del 60% del cos humà d’un home adult és aigua, que correspon a uns 42 litres d’aigua en una persona de 70 kg. En les dones, a causa de la major proporció de teixit adipós, aquesta taxa és del 55%.
En néixer, aquest percentatge arriba fins al 78% d'un nadó.
Distribució de l’aigua al cos humà.
Aquesta aigua no es distribueix uniformement en el cos humà, alguns òrgans contenen més que altres:
- pulmons: 78%;
- sang: 79%;
- cervell: 76%;
- músculs llisos: 75%;
- ossos : 22,5%;
- teixit adipós: 10%.
Les funcions de l’aigua
Les funcions de l’aigua es poden resumir en els punts següents:
- És el mitjà de transport de substàncies de rebuig de l’organisme (orina i suor).
- Intervé en el manteniment de la temperatura corporal.
- Manté la pressió osmòtica dels líquids extracel·lulars i intracel·lulars, essencials per a l’equilibri del medi intern.
- Serveix de a lubricant; per exemple, per a les articulacions dels ossos (líquid sinovial).
- És el medi on tenen lloc totes les reaccions metabòliques.
- Actua com a material de construcció per al creixement i la reparació dels teixits (element estructural).
- Dóna volum al contingut intestinal i n’afavoreix l’eliminació.